ワキガの原因チェック!メンタルorフィジカル

ワキガの原因チェック!メンタルorフィジカル

脇汗止める

ワキガの原因は大別すると2つ。メンタルとフィジカルです。
この場合、
メンタル :精神的ストレス
フィジカル:身体的ストレス
とも云えますが、これらが蓄積されたことでワキガが発症します。

 

例えるなら、コップ(身体)に水(ストレス)を入れて溢れた状態がワキガ発症中です。
注がれる水を止めればワキガ発生を止められるのですが、
再び水を注ぎ始めればいずれはコップから水が溢れてしまいます。
故にストレスを消す事は万能の対策ではありませんが、原因を突き止めて水を止めれれば、
ワキガは発症し難くなるので、原因チェックはすべきです。

 

 

<メンタルの原因>

精神的ストレスという文字通り、日々のストレスが原因ですが、
これは自分が少しでも嫌だと思うことやネガティブな思考が原因だったり、
イライラが原因だったりします。
その為、その嫌な状況を改善するか、嫌だと思わない、イライラしないようにする事が重要になります。
嘘でも自分をポジティブにすることで改善されます。

 

他に娯楽でストレス解消を図る人もいますが、娯楽でストレスが蓄積されるケースがあります。
例えばゲームで先に進めない、敵に勝てないといったもの。
例えば応援してるスポーツチームが勝てない、悪い部分が目に映る。
こういった時は「親が子供を見る余裕」を持つことが重要になります。

 

 

<フィジカルの原因>

身体的ストレスという文字通り、疲労が原因ですが、
特に睡眠不足や疲労の蓄積、栄養不足といったものでなりがちです。
メンタルと共通する部分も多く、睡眠不足や空腹といった人間の三大欲求はストレスに直結しますので、適度な解消とストレス蓄積の回避が望まれます。
睡眠なら一日4時間は取る。可能であれば6時間以上。
空腹なら毎日決まった時間に食事を取る。間食で甘い物を摂取する。

 

 

こういったストレスが原因で発生するワキガは、日々の積み重ねが原因とも云えるので、
その改善には同じように一定期間の時間を必要とします。
改善されないから対策に効果無しと考えてストレスを溜めるのではなく、
数ヶ月といった長い期間で取り組むのが大事ですので頑張っていきましょう。

 

知恵袋でワキガの質問コーナーをみると悩みはとても深刻なんだな〜と思います。